Hmb

shikoLM · 23-02-08, 12:29

מתוך המדריך לחיטוב שמשה כתב:
"ג.HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (17,18) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (18,19).

(17) J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996

Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training

(18) Appl Physiol 94: 651-659, 2003

Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis

(19) Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566

Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB additively increase lean lean body mass and muscle strength during a weight-training program"

23-02-08, 12:29	#3
shikoLM IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של shikoLM הודעות: 1,900	מתוך המדריך לחיטוב שמשה כתב: "ג.HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (17,18) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (18,19). (17) J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996 Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training (18) Appl Physiol 94: 651-659, 2003 Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis (19) Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566 Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB additively increase lean lean body mass and muscle strength during a weight-training program" __________________