|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-08, 10:30
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה יכול להיות טכניקה לקויה ויכול להיות עומס יתר
המלצה שלי - אל תשלב יותר משני תרגלים שמערבים את הגב התחתון באותו אימון נגיד לא לעשות סקווואט דדליפט ובנט אובר (נתתי דוגמה קצת קיצונית אבל תבין את הרעיון)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות