|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-08, 12:56
|
#1 |
|
Banned
|
טווח חזרות נמוך בחיטוב
רציתי לדעת אם זה חיוני לעבוד על טווח חזרות של 6-10 Rm בזמן חיטוב והאם זה יכול לשמר יותר את מאסת השריר יותר מטווח של 12+ והאם יכול להיות שזה לא כלכך חיוני מהסיבה שבחיטוב הגוף יותר פגיע, פחות אנרגטי וחשוף לפציעות בגלל תזונה דלת פחמימות.
|
|
|
תצוגה בשכבות