|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 21:16
|
#6 |
|
מושעה
|
אוקיי...
בטן לדעתי יותר מדי סטים... 8 סטים זה יותר מדי... לדעתי תסתפק ב-5\6. הקטע של הכתפיים מציקות לי... אתה נותן 6 סטים לכתף אחורית, רק 3 לקדמית ורק 2 לאמצעית. תוסיף תרגיל לכתף הקדמית, ולאמצעית. ובגב כמה סטים אתה עושה במתח? סה"כ תוכנית בסדר. |
|
|
תצוגה בשכבות