מדידות מהישנות לחדשות מה אומרים?

[בדרך להיות שרירן]

ואלה אני מיתאמן שנתיים בנינהם היתה הפסקה אחד של שלוש חודש בן השנה הראשונה לשניה

ולא אכלתי כמו שצריך עד ליפני שלוש חודש ליפני שובעיים היתה ליפציעה של חודשיים וחזרתי וואלה ההקפים הישתנו

ליפני הפציעה איזה חודשיים שזה בערך ליפני 4 חודש

אז ככה יד ימין ושמול כול אחת 33.5

הקיף חזה ינו מיסביב זה 92
גובה 1.67
משקל 66
אחוזי שומן 14.7




הקפים חדשים של היום מדדתי

כול יד 35.5
חזה 95
גובה 1.67
משקל 73.5
אחוזי שומן 19



מה אומרים זה טוב???
להמשיך ככה?

דרך אגב לפי זה כמה קולו שריר עליתי לדעתכם פחות או יותר