|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ואוווווווווו
על מה 8 סטים תעבוד על הבטן כמו על כל שריר אחר 3-4 סטים עם תווח של 8-15 חזרות. בדרך כלל מוסיפים משקל כדי שתיהיה היתנגדות. |
|
|
תצוגה בשכבות