|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-06, 18:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שמע, 3 ימים בשבוע זה מצויין מסיבה אחת: כל אימון אתה יכול להאמיס עליך כמה שיותר וככה אתה נותן מנוחה לגופך (יותר נכון לשרירים), כך שלאימון הבא אתה בא "טרי". ככל שיותר פעמים בשבוע אז אוטומטית אתה תעמיס פחות או תתעייף יותר מהר בכל אימון. דרך אגב זה כתוב באחד מספריו של סטיוארט מקרוברט. כמו שאמרו פה לפני זה תלוי גם לפי שיפורך.
|
|
|
תצוגה בשכבות