|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 15:23
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בבננה יש 25.8 גרם פחמימות... אז 2 בננות...
אבל בכל מקרה יש עוד מקורות למשל תמרים... 10 תמרים = 50+ גרם פחמימות אם אני לא טועה... כנ'ל לגבי צימוקים אני משתמש בצימוקים ו-65 גרם צימוקים שאני לוקח גם מכילים +50 גרם פחמימות... או שאתה יכול כמו שאמרו לך לשלב סוכר ענבים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות