|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 02:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
התלבטות בין אבקת חלבון וגיינר
כרגע יש לי אבקת חלבון של אופטימום.. ואני לוקח אותה בלי כלום לפעמים עם בננה..
המאמנת במכון אמרה לי שאבקת חלבון לבד לא תעזור לי הי אמרה שאני צריך גיינר.. שזה שילוב עם פחמימות.. הבעיה שלפי מה שחישבתי גיינר 5.5 קילו יספיק לי לחודש ימים עם אני יקח סקופ אחד כל יום. וזה ממש בזבוז של כסף.. אבל מצב שני יש את האבקת חלבון שתספיק ליותר זמן אבל היא לא ממש עושה את העבודה ( קשה לי לעלות במסה,לפי המאמר "איזה גיינר מתאים" אני בקבוצה השניה) חבר אמר לי שאם אני לוקח אבקת חלבון בתוספת של סוכר ענבים 3:1 זה אותו הדבר כמו גיינר. מה אתם אומרים כדי לי לעשות.. ? חבל על הכסף עם אני יקנה גיינר שישאר לי לחודש ויעשה את אותה פעילות כמו אבקת חלבון + סוכר ענבים לא ? |
|
|
תצוגה בשכבות