|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|כן כן גמאני עוד אחד מ-FxP [בקשר למסת שריר]
במאסה..
אפשר לאכול מה שרוצים? ערב פיצה /טונה/לחם עם גבינה צהריים אורז + 2 נקניקיות עוף אורז / ספגטי בית ספר לחם עם גבינה 3% בוקר קורנפלקס עם חלב זה מה שאני אוכל בד''כ.. אם יש הצעות לשיפור בכיף אני שוקל 55 גובה : 165 אחוז שומן משוער - 13-10 |
|
|
תצוגה בשכבות