|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלות בנוגע לתרגילי סיבולת
היי אני מתאמן בבית בערך כ 3 שבועות התחלתי תכנית Fbw
עכשיו אני רוצה לעבוד בעיקר על סיבולת שריר עכשיו לפי מה עובדים על זה יותר סטים ? יותר חזרות ? תרגלים יותר קשים ? או יותר משקל ? ואם אפשר לפרט בבקשה. |
|
|
תצוגה בשכבות