ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
הבטן לא מייצבת רק בסוף התנועה למרות ששם התרומה שלה יחסית גדולה יותר. כופפי עמ"ש עובדים ביחד עם זוקפי הגו במצב שנקרא co-contraction שבו האגוניסט והאנטגוניסט מתכווצים סימולטנית על מנת לשמור על מנח זהה במפרק מסויים (סטטי) ובנוסף על מנת לקרב שני משטחי עצם במפרק.
דווקא בנוגע לטיביאליס אנט' מה שציינת הוא נכון אך ורק לסוף התנועה שכן יש תנועה במפרק הקרסול בניגוד לעמ"ש.
|
שיקו, אני יודע שדובר על כך בנושא אחר לא עדכני, רציתי לשאול בשביל לקבל תשובה עניינית - אין שום צורך או יתרון לחגורה בסקוואט חופשי במשקלים גבוהים? (100+ KG)
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
10-02-08, 18:12
תצוגה בשכבות