|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 16:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אל תיקח את השטות הזאת שקוראים לה קליפר כמדד מדיוק.
בטח המאמן מודד רק במקום אחד. צריך לעשות ממוצע של כמה מקומות (יד, גב, בטן ו4 ראשים אם אני לא טועה). לי בבטן יש עדיין ריבועים ועם בודקים לי שם את האחוזי שומן יוצא שאני על אחוז נמוך, אבל בידיים גם שאני על 10% שומן בקושי רואים את החיטובים של הכתף בלי שאני עושה שריר. הצטברות השומן במקומות הגוף זה עניין גנטי. ואם אתה עושה ככה זה באמת Abc. אבל אני לא מבין בשביל מה לך לעשות את זה בחיטוב. בעיקר שבמסה עשית Ab... |
|
|
תצוגה בשכבות