שאלה על ריצה.

[שביט]

פורסם במקור על ידי gabrial9

שלום לכולם
אני חדש פה באתר אז אני מקווה שלא עברתי על החוקים.

יש לי שאלה אני שוקל 49 גובה 1.60 בן 15 ווחצי.
אני רוצה להתחיל לרוץ לשפר סיבולת זה חשוב לי מאוד
אבל אם אני ירוץ זה יגרום לי לרדת במשקל? אני מפחד לרדת במשקל
כי אני מאוד רזה לגיל 15 ווחצי 49 זה לא נורמלי לגילי

אני יכול לרוץ בלי לפחד להרזות ?
אני לא מבין בזה כלום אז סליחה על הבורות

תודה אנשים!

אל תקח עצות לפיתוח גוף אם אתה רוצה לרוץ טוב,
לך לאנשי המקצוע בישראלבודי שיבנו לך תפריט ובכך לא תרד במשקל.
בנוגע לריצה יש מאמנים במרכז האתלטיקה בהדר יוסף, הם מאמנים כל ערב ב 19:00

ועזוב אותך מנתונים BMI למינהם, אנחנו לא מחפשים להיות נורמלים