תרגילים לאדם הסובל מכאבי גב

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תרגילים לאדם הסובל מכאבי גב

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-12-06, 22:10

Gamerrrrr

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2005

צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr

הודעות: 3,697

גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pohdem

קודם כל קפוץ לבית מרקחת הקרוב וקנה לך advil. הדבר הזה מסדר כול דבר.. אני סוגד לכדור הזה.
דבר שני, תעבוד על הזוקפי גם וגם על רצועת השריר של הבטן הפנימי. זה מה שהחגורת כוח מדמת בעצם..

זה תרגיל טוב לזוקפי גב:
http://exrx.net/WeightExercises/Erec...extension.html

לרצועת הבטן הפנימית:
אני לא מוצא.. אני יחפש עוד.

לא הייתי ממליץ כל כך מהר על משכח כאבים, מתמכרים לזה נורא מהר

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:23.