תפריט לעלייה נקייה במסה.

[denous]

פורסם במקור על ידי Blabla144

אז אני אסביר לך כמות השומן היא בכלל לא משפיעה על עליה נקיה או לא.
מה שמשפיע הוא המאזן הקלורי הסופי שומן איכותי הוא דבר חשוב מאוד כמה כדורים של אומגה 3 אתה שותה?

תגיד לי אם אני טועה אבל אתה בעצם אומר שאני גם יכול להיות על 180 גרם שומן 90 פחמימות 90 חלבונים אבל העיקר המאזן הקלורי הסופי ?
זה ממש אבל ממש לא נשמע לי הגיוני...
ידוע לי שאם יש יתר חלבון אז החלבון מתרגם את עצמו לשומן בעצם לגבי פחמימות אני לא יודע וראיתי תפריטים כבר עם 500 גרם פחמימות ככה שאני לא חושב שיש יתר פחמימות לגבי ההשמנה עלייה במשקל כמובן שאני אעלה במשקל מהמאזן הסופי אבל ככל שיהיה פחות שומן ככה אני אעלה בפחות שומן ויותר בשריר וככה ההפך אני טועה ?
לגבי השומן האיכותי אני לוקח 2 כדורים של אומגה 3 אחד בוקר אחד ערב...