תפריט לעלייה נקייה במסה.

פורסם במקור על ידי denous

תודה רבה והאמת ההחלטה הזאת הייתה החלטה ממש קשה בשלב כלשהו חשבתי שיש לי פיצול אישיות :]
אבל כן אני מאמין שזה צעד נבון וכן אני עומד להית על 2000-2100 קלוריות בשבוע הזה שנשאר מאזן נייטרלי ואז יום ראשון הבא אני רק מתחיל מסה עם כל המוצרים...
אני רק רוצה לדעת אם צריך לשנות בתפיט דברים והכל ואם זה משנה שיש מספר גדול פחמימות ומספר קטן של שומן שהפחמימות לא יהפכו לשומן בעצם...
AHTUNG לא הבנתי אותך....

אז אני אסביר לך כמות השומן היא בכלל לא משפיעה על עליה נקיה או לא.
מה שמשפיע הוא המאזן הקלורי הסופי שומן איכותי הוא דבר חשוב מאוד כמה כדורים של אומגה 3 אתה שותה?