|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים לאדם הסובל מכאבי גב
אוקיי חבר'ה..אזה ככה..כבר כמה חודשים אני סובל מכאבי גב..כבר חושיים בלי אימונים..האורטופד לא ממש עוזר ורק זורק עליי משחות...אבל זה לא העניין..
אני צריך תרגילים,לחזה,גב,יד קידמית ואחורית שלא מפעילים לחץ על הגב..יש לי הרבה מאוד תרגילים בראש בעיקר משקל גוף אבל אני רוצה להיות בטוח אני ישמח אם מישהו שמבין יכול לענות לי..מה לעשות שאימונים זה לא הצד החזק שלי.. תודה רבה חבר'ה,מתן. |
|
|
תצוגה בשכבות