|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-08, 22:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
שאלה בקשר למאסה
נגיד אני במאסה
אני מציב לי תפריט יומי שאני צריך להגיע לפחות ל 3אלף קלוריות וסכום מסוים של פחמימות וחלבונים אני מצליח להגיע לכמות חלבונים שאני רוצה.. אבל קשה לי מאוד להגיע ל 3 אלף קלוריות ביום באמתץ ממש קשה לי אז זה לא יהיה רע אם אני ישלים את זה עם אישהו חטיף (לא חטיף חלבונים אלא במבה ביסלי או משו דומה) פעם ביומים בערך.. נכון? |
|
|
תצוגה בשכבות