ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה בקשר למאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=28429)

imported_NIR_B 30-01-08 22:46
שאלה בקשר למאסה
 
נגיד אני במאסה

אני מציב לי תפריט יומי שאני צריך להגיע לפחות ל 3אלף קלוריות וסכום מסוים של פחמימות וחלבונים

אני מצליח להגיע לכמות חלבונים שאני רוצה.. אבל קשה לי מאוד להגיע ל 3 אלף קלוריות ביום באמתץ ממש קשה לי

אז זה לא יהיה רע אם אני ישלים את זה עם אישהו חטיף (לא חטיף חלבונים אלא במבה ביסלי או משו דומה) פעם ביומים בערך.. נכון?

Avi 31-01-08 11:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NIR_B
נגיד אני במאסה

אני מציב לי תפריט יומי שאני צריך להגיע לפחות ל 3אלף קלוריות וסכום מסוים של פחמימות וחלבונים

אני מצליח להגיע לכמות חלבונים שאני רוצה.. אבל קשה לי מאוד להגיע ל 3 אלף קלוריות ביום באמתץ ממש קשה לי

אז זה לא יהיה רע אם אני ישלים את זה עם אישהו חטיף (לא חטיף חלבונים אלא במבה ביסלי או משו דומה) פעם ביומים בערך.. נכון?
ככה הייתי עושה בהתחלה. שהייתי אוכל איזה 2 פרוסות לחם ולא מסוגל לנשום. למרות שזה ממש לא מומלץ אלא עם כן אתה לא מסוגל לאכול מספיק בשביל לגדול ואז זה הרע במיעוטו.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ