|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-08, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי ידיים
איזה תרגילים מומלצים לידיים בייספס(או איך שרושמים) וממש כל היד
תודה רבה (אם אפשר תסרטונים הקטנים האלה זה יהיה יותר טובב) ד"א אימון ביתי עם משקולות |
|
|
תצוגה בשכבות