היקף יד. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
היקף יד.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

30-01-08, 14:11

Playa

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2006

הודעות: 565

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bxl

יד קדמית יד אחורית ושריר הברכיאלי קשורים להיקף היד.
כמובן שחשוב גם תזונה נכונה בשביל לגדול.
אם אכלת הרבה והתאמנת טוב הגיוני שעלית ב 4 ס"מ בהיקף היד.

4 סמ היקף בחודשיים זה מטווררףף אחי

2 סמ ב 3 חודשים ככה זה הממצוע.. (לי לפחות)

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.