|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 13:57
|
#1 |
|
מושעה
|
שימוש בקריאטין מונו
שלום,
יש לי קריאטין מונו של Abb. רציתי לדעת את אופן השימוש בו..... אמרו לי להשתמש ככה: יום עם אימון 5 ג' 45 דקות לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון יום ללא אימון 5 ג' בבוקר עכשיו לשאלות שלי 1.)שאומרים לקחת קריאטין אז לקחת אותו עם מים וזהו!?כמה מ"ל? 2.)לאחר אימון להוסיף את זה לשייק עם החלבון ועם הסוכר ענבים?! 3.)למשך כמה זמן לקחת ? 4.) רצוי לשלב HMB עם זה? |
|
|
תצוגה בשכבות