ישראלבודי - שימוש בקריאטין מונו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שימוש בקריאטין מונו (https://israelbody.com/showthread.php?t=28084)

muscler

26-01-08 13:57

שימוש בקריאטין מונו

שלום,
יש לי קריאטין מונו של Abb.
רציתי לדעת את אופן השימוש בו.....

אמרו לי להשתמש ככה:

יום עם אימון

5 ג' 45 דקות לפני אימון + 5 ג' אחרי אימון

יום ללא אימון

5 ג' בבוקר

עכשיו לשאלות שלי

1.)שאומרים לקחת קריאטין אז לקחת אותו עם מים וזהו!?כמה מ"ל?
2.)לאחר אימון להוסיף את זה לשייק עם החלבון ועם הסוכר ענבים?!
3.)למשך כמה זמן לקחת ?
4.) רצוי לשלב HMB עם זה?

boris19

26-01-08 14:26

1. עדיף עם מיץ כלשהוא
2. כן
3. תעשה חודש שימוש, שבועיים בלי וכו'..
4. לא משנה

muscler

26-01-08 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

1. עדיף עם מיץ כלשהוא
2. כן
3. תעשה חודש שימוש, שבועיים בלי וכו'..
4. לא משנה

סבבה,עם נסטי דיאט זה טוב לקחת את זה ושוב פעם כמה מ"ל? 200-250.

פעם אמרו לי על כל 5 ג' קריאטין לשתות 240 מ"ל מים זה נכון?

boris19

26-01-08 15:41

כן זה בסדר רק תשתה בהמלך היום הרבה מים

muscler

26-01-08 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

כן זה בסדר רק תשתה בהמלך היום הרבה מים

3 ליטר מים יספיקו?

Danzig

26-01-08 16:29

יספיק.

Avi	26-01-08 17:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

1. עדיף עם מיץ כלשהוא
2. כן
3. תעשה חודש שימוש, שבועיים בלי וכו'..
4. לא משנה

יש מצב לקחת את זה חודשיים ברצף?

shikoLM

26-01-08 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

3. תעשה חודש שימוש, שבועיים בלי וכו'..

למה?

muscler

26-01-08 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

למה?

אז כמה זמן לעשות?!

ובקשר להפסקה,כמה זמן לוקח לגוף להתנקות מהנוזלים?

Danzig

26-01-08 17:54

בעקרון אתה יכול לקחת אותו כמה זמן שתרצה, אם זה יעשה לך שקט נפשי תעשה אחרי חודש הפסקה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:56.