|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() אצל כל אחד זה , אפשר לגדול בחיטוב לפחות בשלב הראשון של החיטוב.
ולא חובה לעלות את טווח החזרות לגבוה אפשר להשאר בטווח הרגיל 6-10 |
![]() |
![]() |