חברה איך התפריט שלי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
חברה איך התפריט שלי

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

24-01-08, 23:23

itaiprz1

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

הודעות: 2,883

גיל:: 18

עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.

חדר כושר: ספורטוב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תעשה ככה:
חלבון - פי 2.2~ גרם מהמשקל גוף שלך
שומן - פי 0.8-1 מהמשקל גוף שלך
כל השאר מפחמימות

אז מה שעשיתי יצא טוב
82 שומנים במקום 78
176 חלבונים במקום 171
ומה שנשאר 350 פחמימות ומה שאני צריך זה 350 פחמימות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:10.