|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה | אני מבקש תוכנית אימונים של מישהו רציני פה
התוכנית צריכה להיות קשה מאוד מאוד .....
שעובדים בא על כל שריר פעם בשבוע ועובדיםםם קשההה.... אולי גם דגש על חזה וכתפיים אם אפשר ...אבל על תיתאמצו פשוט תביאו לי את התוכנית שלכם אני יוסיף כבר שמה תרגילים לחזה וכתפיים . מקווה שמותר לבקש פה כזה דבר וזה לא בקשה גדולה מדיי  |
|
|
תצוגה בשכבות