|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-08, 19:36
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תוכנית מחזורית
תוכנית רב-סט
או מחזורית , היום עשיתי אימון A היום עבדתי וממש הרגשתי את העבודה עשיתי אימון מחזורי כפול 4 ממש התאמצתי הזעתי והתנשמתי אני יביא בהמשך את התוכנית אבל רציתי לדעת האם אימון מחזורי הוא היעיל ביותר לסיבולת או שיש כיום תוכניות יותר טובות ? ומה משך זמן מומלץ לאימון מסוג כזה ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
תצוגה בשכבות