|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-08, 23:02
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אתה לא חייב להתחיל ממשקלים...
אני רק התחלתי עם דדליפט וקוואט ואני מאז שחזרתי רגליים+גב אותו אימון,כן קצת קשה אבל מתרגלים,פשוט תתחיל ממשקלים נמוכים (גם בעיקר לטכניקה+שיווי משקל) |
|
|
תצוגה בשכבות