|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-08, 12:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשרי בהחלט מסייה בלהבלה.
אך שים לב. כאשר עובדים על כוח, מדברים בדר"כ על התרגילים המורכבים כגון: דדליפט, סקוואט, בנץ' פרס , מילטרי-פרס, בנט-אובר רו. ולא לעשות Rm2 בכפיפת מרפקים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות