|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-06, 07:52
|
#1 |
|
נפיחון
|
שכיבות שמיכה.מה עדיף?
אין לי אפשרות לעשות bench אז אני עושה שכיבות שמיכה ושמעתי שיש שכיבות שמיכה בשיפוע שלילי ושיפוע חיובי.אז מה זאת אומרת שיפוע שלילי ושיפוע חיובי ומה יותר מועיל לחזה?
|
|
|
תצוגה בשכבות