|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-08, 22:31
|
#1 |
|
Guest
|
התאוששות השריר
שלום לכם .. חח
אז ככה אני מתאמן במכון 3-4 פעמים בשבוע בימי שני שלישי ושישי ולפעמים חמישי..שאין לי אימון תוכנית Ab עכשיו יוצא לי לעשות באימונים כדויד שזה שאר ימי השבוע כל מיני תרגילי כח כפיפות בטן ידים וכל מיני תרגילים מאולתרים למיניהם... השאלה שלי איך אני יכול לגרום לשריר להיתאושש יותר מהר מהאימונים ? תודה לעונים |
|
תצוגה בשכבות