|
התאוששות השריר
שלום לכם .. חח
אז ככה אני מתאמן במכון 3-4 פעמים בשבוע בימי שני שלישי ושישי ולפעמים חמישי..שאין לי אימון תוכנית Ab עכשיו יוצא לי לעשות באימונים כדויד שזה שאר ימי השבוע כל מיני תרגילי כח כפיפות בטן ידים וכל מיני תרגילים מאולתרים למיניהם... השאלה שלי איך אני יכול לגרום לשריר להיתאושש יותר מהר מהאימונים ? תודה לעונים |
סטרואידים.
נו באמת ?. תאכל מספיק חלבון פחממות שומן... תדאג לישון כמו שצריך.. וזהו.. אין מה לעשות מעבר לזה.. יש אפשרות להזריק,אז השריר יתאושש מהר יותר :) |
ציטוט:
פתרון הכי טוב :)חחחח לא יודע יש חומרים כמו קריאטין שהיה מחקר שהוא עוזר אבל ממש קצת אז זה לא כזה שווה.. |
קריאטין עוזר להתאוששות.. וגם אם זה קצת זה עדין שווה.
|
טוב אני יקנה תמונו עוד שבועיים ונראה...
|
ציטוט:
|
שומן וחלבון, מגנזיום ואשלגן, שינה טובה
קריאטין גם יכול לעזור |
לפי מה שאני יודע קראטין עוזר הרבה בכול העניין של זה
|
ציטוט:
עשו מחקרים והעזרה ממש מזערית אבל גיל אמר ששוה אז אני ינסה תודה גיל.. עוד תגובות? |
חמצות אמינו... למרות שהרבה אומרים שהם לא מרגישים שום שינוי.
|
ציטוט:
חבל על הכסף שלך. |
ציטוט:
כי זה פשוט שטות.. :mellow: |
מוצרים שעוזרים להתאוששות
גלוטמין,אמינו וחלבון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ