|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-08, 21:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תפסטרמה או החזה הודו או מה שאתה לא אוכל שם אחרי אימון תאכל 45 דקות אחרי שתית האבקה ותשלב פחמימות מורכבות כמו אורז,לחם מלא וכול השטיות האלה בקיצר תשלב חלבונים ופחמימות מורכבות 45 דקות אחרי שתיית האבקה של אחרי אימון
והתפריט נראה דווקא בסדר....... תוסיף קצת ירקות לתפריט |
|
|
תצוגה בשכבות