איך מחשבים תחזוקה קלורית?

[Amit18]

פורסם במקור על ידי ohad77

משה אם תוכל בבקשה לחשב לי לא ממש הבנתי את הנוסחא..
משקל:68
גובה:170
אחוז שומן מוערך:15

קחו מחשבון רגיל של בצפר ותקלידו ככה (אני יעשה את זה לפי המקרה שלך)

68-((68*15):100)=57.8 --------->תקרא את זה משמאל לימין.

עכשיו, כמו הסקרים האלה שנותנים לך למלות בבצפר לפעמים, יש לך יענו 1-לא מרוצה בכלל ו6- מרוצה מאוד.
אז פה יש לך 31-חילוף חומרים איטי ו36-חילוף חומרים מהיר.

תכפיל את ה57.8 בקצב חילוף החומרים שלך לפי הרף הזה.(31,32,33,34,35,36) ..

מאיר, תכפיל את התוצאה שיצאה לך מהחישוב ב35 או 36.. זה בערך מה שרשמתי לך: 2300 קלוריות ככה.