|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 23:42
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני מאמין שאתה מאלה שמורחים תזמן הקיצר לשריר קטן בתוכנית ab תעשה 2 תרגילים ושריר גדול בין 3-4 תרגילים ואל תבזבז זמן סתם תעשה מנוחה בין סט לסט דקה ככה 2 ככה בין תרגיל לתרגיל וזהו לא יותר תשלב לפעמים שתייה קצת המקולר בזמן אימון וזהו |
|
|
|
תצוגה בשכבות