|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-08, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
חישוב ערכים..כנסו..
אוקיי אז עשיתי חישוב ערכים במחשבון כזה של איזה אתר לחישוב ערכים תזונתיים ויצא לי ככה:
קלוריות - 2200 שומנים - 25 גרם חלבונים - 130 גרם פחמימות - 330 גרם הכל כמובן מאוכל בריא וטוב שאת התפריט עזרו לי לבנות פה באתר. אז איך הערכים? עריכה:שחכתי נתונים.. גיל:16 וחצי גובה:176 משקל 65 ק"ג כמובן התוכנית למטרת עלייה במסה. |
|
|
תצוגה בשכבות