|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-06, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היפראקסטנשן ודדליפט
1)איך יכול להיות שהתרגיל לרגל האחורית עם אין כפיפה בברך?
2)מדריך בחדר כושר אמר לי שביצוע עם שמירה על גב ישר עובד על רגל אחורית אבל זה מאוד מסוכן כי הלחץ נמצא רק על החלק התחתון של הגב התחתון וזה יכול לגרום מהר מאוד לפציעה האם הדבר נכון? 3)אני מרגיש את הידיים קצת בדדליפט איך זה הגיוני הרי הם לא אמורות לעבוד והאם זה ברמה שיכולה להפריע למנוחה של הידיים מהאימון יום לפני? 4)אני מחפש תרגיל מורכב טוב לרגל האחורית חוץ מדדליפט עם מישהו מכיר שיביא קישור 5) תודה לעונים  |
|
|
תצוגה בשכבות