|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 22:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחרונה רוצה להיות סגור על התוכנית..fbw
לחיצת חזה 4 סטים 6-10
חזה עליון 2 סטים 6-10 מסור 3 סטים 6-10 פולי 3 סטים 6-10 יד קדמית 3 8-12 דחיקת מוט למטה-אחורית 8-12 סקואט מכונה 6-10 תרגיל רגל אחורית 6-10 |
|
|
תצוגה בשכבות