|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-06, 21:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לאימון Abc
שלום. אני מתאמן חדש בפורום (בפורום חדש, מתאמן חדש אני לא)
אני מתאמן בסביבות שנתיים 4 פעמים בשבוע. היום דיברתי עם המאמן שלי והוא אמר לי שאם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע כדאי לי לעבור לתכנית Abc (עד עכשיו עבדתי על Ab). הוא הציע לי את התכנית Abc ואמר שככה אני אוכן לנצל בצורה מקסימלית את יכולת השריר כי לשריר תהיה מנוחה. אז השאלה שלי אם זה נכון להתאמן בתכנית Abc 4 פעמים בשבוע או שלעבור ל5-6 פעמים בשבוע? |
|
|
תצוגה בשכבות