|
שאלה בנוגע לאימון Abc
שלום. אני מתאמן חדש בפורום (בפורום חדש, מתאמן חדש אני לא)
אני מתאמן בסביבות שנתיים 4 פעמים בשבוע. היום דיברתי עם המאמן שלי והוא אמר לי שאם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע כדאי לי לעבור לתכנית Abc (עד עכשיו עבדתי על Ab). הוא הציע לי את התכנית Abc ואמר שככה אני אוכן לנצל בצורה מקסימלית את יכולת השריר כי לשריר תהיה מנוחה. אז השאלה שלי אם זה נכון להתאמן בתכנית Abc 4 פעמים בשבוע או שלעבור ל5-6 פעמים בשבוע? |
קודם כל ברוכים הבאים!
עכשיו... אם אתה לא יכול להתאמן מעל ל4 פעמים בשבוע אז אני ממליץ לך על Ab... אם אתה יכול יותר אז Abc יותר טוב... זה תלוי גם בעצימות האימון אם אני לא טועה |
יש לי אפשרות להתאמן 5 פעמים בשבוע... אז על מה הייתם ממליצים?
|
תעשה Abc 5 פעמים בשבוע... תראה איך זה משפיע עליך(איך אתה גודל) אחרי חודש בערך כבר תחליט מה משפיע עליך יותר ותדע מה עדיף לך... יכול להיות שהגוף שלך מגיב טוב יותר לab... פשוט תבדוק אם בabc אתה עולה במשקלים יותר מהר מאשר בab ואז תחליט כבר
בהצלחה |
המאמן מן הסתם מבין יותר מהגולשים החובבנים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ולא כל המאמנים קיבלו הכשרה בוינגייאט רק הטובים יותר יש כאלה מסיימים תיכון עם תעודת מאמן כושר. ז''א סיימו מגמת מכון כושר |
ציטוט:
|
זה לא נכון להתאמן 90% מהמקרים Abc
יש לי מיליות הסברים לכך שאני פשוט יפנה אותך אליהם בלי לצטט במילים שלי ולבזבז זמן. |
סבבה... תודה
אני אנסה חודש כמו שאמרו פה נ.ב למה זה לא נכון להתאמן Abc? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ