|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 20:38
|
#1 |
|
Banned
|
זמן אימון ? יותר משעה וחצי - מה ההשפעות?
אני מיתאמן אם חבר ויוצא לנו אימון של שעתיים וחצי כולל ריצה של חצי שעה ( רבע שעה בתחילת האימון ורבע שעה בסוף האימון) זאת אומרת שהאימון האנאירובי יוצא כשעתיים..
אבל לוקח זמן עד שמתפנים מכשירים ועד שמרכיבים את המשקל שאנחנו מרימים וכל זה.. זה רע לעשות אימון של יותר משעה וחצי ? ואם כן מה זה עושה? יענו מה ההשלכות תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות