|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-06, 17:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין ממש צורך להחליף תרגילים אם הם עובדים עליך. עדיף להחליף שיטת אימון (נפח או עצימות או מס' חזרות) בכל 3-4 חודשים.
ככה אני עושה.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות