|
החלפת תרגילים, כל כמה זמן
כל כמה זמן מומלץ לשנות תרגילים בתוכנית אימונים?
|
חודש?
|
אין ממש צורך להחליף תרגילים אם הם עובדים עליך. עדיף להחליף שיטת אימון (נפח או עצימות או מס' חזרות) בכל 3-4 חודשים.
ככה אני עושה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ