|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-07, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתרגיל גב.
שלום לקהילה הכי אחי
 היום ב- 4 יש לי אימון ואני עושה גב + יד אחורית + כתפיים... עכשיו נכון יש תפולי עליון של הגב אז יש שאני מכון לעורף ויש שאני מכון עד הסנטר ונשען אחורה.. אז מה עדיף יותר לעשות ומה מפתח יותר טוב? או שאפשר לעשות שתיהם בו זמנית יענו נגיד 6 סטים אז 3 ו 3 מה אתם מציעים? תודה לעונים 
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198.
|
|
|
תצוגה בשכבות