מתחיל Fbw 3 פעמים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מתחיל Fbw 3 פעמים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-12-07, 14:41

tomerA

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של tomerA

הודעות: 4,099

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DreadMare

ראיתי במה מדובר, אני ישתמש בחלק מהדברים בתוכניות האלה תראה מה בניתי בנתיים
bench 6-10X3
incline bench 6-10x2
masor 6-10x3
poli 6-10x3
squat 6-10x4

לא עשיתי ממש את התוכניות האלה הם לא ממש בשבילי אבל לקחתי חלק מהעיקרון מה אתה אומר בשביל FBW תוכנית טובה ?---אני גם מגוון בתרגילים כל שבוע סדר וכאלה ... אז מה אתה אומר ?

אחלה תוכנית רק תעלה עצימות

__________________

knowledge is power

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32.