אז מה אתם בעצם אומרים?
כשיש בנאדם שמן והוא רוצה לעבור סדרת דיאטה ולשלב אירובי אז אתם מציעים לו לעשות הליכה מהירה או ריצה?
אני רק יודע שכאשר הדופק גבוה יותר ככה אתה שורף יותר קלוריות מאשר שומן ובנוסף אתה עובד על סיבולת לב ריאה
וכאשר אתה עושה הליכה מהירה אתה שורף שומן יותר מאשר קלריות
מצטרף לשאלה שוב לשריפת שומן\קלוריות הליכה מהירה או ריצה או שזה לא משנה העיקר להגיע לדופק מטרה?
05-12-06, 17:15
תצוגה בשכבות