תוכנית סופר מאסה לנוער

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית סופר מאסה לנוער

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

22-12-07, 14:19

ran_z

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2006

הודעות: 7,826

ציטוט:

אוקיי אני יוסיף סט לאחורי וגם חשבתי להוסיף שני סטים לתאומים איך זה?

אתה יכול להוסיף עבודה לתאומים אין בעיה.

ציטוט:

וגם לגבי כל ההורדות שאמרת אני לא חושב שזה טוב כי כבר התנסיתי ב Ab ו 14 סטים לגדול ו 8 לקטן נראה לי הכי טוב.... תגיבו על התוכנית כמו שהיא עכשיו

אז למה לעצור כאן, אולי תנסה עכשיו 20 סטים לשריר גדול ו14 לשריר קטן, תגדל יותר טוב

:-(

__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.

כשתבין...תגדל!

לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:14.