|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 04:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
התחלתי לאכול לחם מלא של עינן במיוחד בשביל לעלות במשקל
עכשיו אפשר לאכול חופשי חופשי נכון ?????? עם אני שורף תלחם הערכים לא משתנים נכון ????? אחרי אימון מה עדיף לקחת אבקה לעליה במסה 2:1 או לאכול טונה ? עם אני עושה אירובי בסוף האימון למה חשוב לי גם לעצב את הגוף ביחד עם מסה זה אפשרי נכוןן ??? תודה.. |
|
|
תצוגה בשכבות