חלבון מלא/לא מלא

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי idof111

מה סתומרת לא מכיל חומצות אמינו?! הרי חלבון בנוי מחומצות אמינו...oO
יש כל מיני קטניות עם יחסית הרבה חלבון(20+) כרגע אני לא זוכר ת'שמות אבל יש, האם זה נחשב מקור טוב לחלבון?
החלבון שמגיע ממקורות חלבון לא מלאים, לא עוזר בכלל בבנית שריר/עוזר פחות?

כמו שאבנתי, חלבון לא מלא לא מכיל את כל חומצות האמינו, לאומת מלא שמכיל כמעט את כולן
אבל כמו שגם אבנתי הגוף מייצר את שאר החומצות שחסרות כך שחלבון לא מלא גם נחשב בספירה
אם טעיתי תקנו..